trening na masę

i nawet pójść do przodu mimo że to typowy trening na mase oczekuje skoku siły też od HST ^

Dieta to podstawa to wiem. Ale odnosnie treningu?? Moze fbw? jaki mi trening na mase teraz proponujecie??

aa nie lepiej by było zrobić najpierw trening na mase??

STAZ PRAWIE 3 LATA Z PRZERWAMI .... WIEK 25 PREDYSPOZYCJE SA OKEY TERAZ BEDE ZACZYNAL NOWY TRENING NA MASE I MYSLE ZE BEDZIE GITARA DZIEKOWECZKA ZA ODP <SENSII>

taaak wiem, kuferek się odcina od reszty. Człowiek - pająk :D Jak się lekko masuje, mam sobie wybrać jakiś trening na masę dla "facetów" i jedziemy?

zapodawaj diete 4000kcal, dobry trening na mase, jak masz mały staż to rób FBW i w pol roku zrobisz 10kg powodzenia janie

wedlug tej strony wyszlo 3000kcal.mozliwe ze az tak duzo potrzeba?jakos trudno mi uwierzyc co do masy chciaklem najpierw oczyscic organizm z fatu a potem zrobic trening na mase miesniowa czy to dobry pomysl?

Ja duzo tego tluszcze nie mam, mysle, ze lepiej zrobie przez wakacje trening na mase, to i sila pojdzie w gore. Prosze niech ktos oceni plan.

zalecam ci zajrzeć do atlasu tam masz ładnie opisane po ile seri i powtórzeń przy różnych celach treningowych w tym wypadku trening na masę

masa to może być nie wylany asfalt, może byćmasa tłuszczu, może być masa pałeczek dyrygendzkich... powiększanie mięśni to "trening na masę", "masówka", "robienie masy" wiem, że czepiam się szczegółów, ale by mnie to męczyło.

najpierw chce zjechac z tłuszczu a potem bede robił trening na mase ale mięśniową

jak brzuch wystaje poza klate to chyba redukcja czy się myle Najpierw chciałem brzuch zrzucić a potem dopiero trening na mase. Zmieniony przez - Tigeros55 w dniu 2009-06-17 18:57:05

fbw- najlepszy trening na masę(tak uważam, i tak jest! )

mam po prostu taka tendencje ze przybywa mi tluszcz... staralem sie jesc b duzo miesa, jogurtow ruzu itd i przy tym mialem trening na mase. To kupic zestaw BSN + bialka?

ok dzieki,ale nie lepiej dokladac co tydzien po pare kilo i robic 10-10-10, ? tylko pytanie czy wtedy to dalej bedzie trening na mase ? ;]

czytalem ze hiit i trening na mase nie powinien byc laczony.wiec jak to jest?????????????????

mi chodzi tylko o to czy trening na mase może służyć przy rzeźbieniu. I mówiłem że nie chce się całkiem rzeźbić bo wiem że nie mam zbytnio czego ale chce się podrzeźbić!

Rozpisz to FBW, pewnie że da rade w domu trening na mase zrobić, uzupełnij ankiete też, dział odżywianie i dieta też bardzo wskazana. Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-07-18 22:32:20

yo gothiic - twje pytnaie to tak jak stwierdzenie "robie trening na mase + redukcja jednoczesnie" , nie dygaj przed wyszukiwarka to nie boli

Własnie tez mam podobny problem. mozna prosic o jakis trening na mase miesni brzucha do zrobienia w domowych warunkach:) dostepne hankle gryf i drazek